يُعدّ استثمار الصيام في تطوير القدرات الذهنية ركيزة أساسية لتحقيق التوازن النفسي، وهو ما يتطلب فهماً لآليات عمل الدماغ وتأثره بالانفعالات والعادات اليومية
وفي هذا السياق، قدمت الاستشارية النفسية في مركز الإرشاد الأسري بالنجف الأشرف، الدكتورة وفاء كاظم، محاضرة إلكترونية بعنوان: (تأثير الصيام على الوظائف المعرفية)، استهدفت خلالها تسليط الضوء على دور الصيام في كسر العادات السلبية ومنح الدماغ استراحة قسرية لتعزيز نشاطه.
استعرضت الدكتورة محاور جوهرية شملت تقوية العضلة التنفيذية وتغيير المسارات العصبية، مؤكدة على أهمية الدعم الاجتماعي في تقويم السلوك، كما أوضحت آليات استراتيجية الإبدال لتعويض الأنماط الخاطئة بأخرى إيجابية.
واختتمت بتوضيح أثر الصيام في تحسين جودة الأداء المعرفي، مشددة على ضرورة استغلال هذه الفترة كخيار استراتيجي لتعزيز الصحة الذهنية واستقرار الفرد.
